Ayrveda

Nu när hösten är här blir jag sugen på att gå någon Ayrweda kurs eller åka till Indien på hälsoresa mm. Intressant med olika kropsstyper och att vi nu går in i Vata perioden.

När du blivit kall och anar att förkylningen är på väg, tag ett varmt bad och gå tidigt i säng. Blanda 2-3 msk honung, ½ tsk gurkmeja, ½ tsk mald ingefära och lite svartpeppar. Ät en tesked 2-3 gånger under dagen. Det värmer och renar. Minska stressen, ge kroppen vila.
Idag vabbar jag med Alice till 16 och sen tar Stinas kompis över då jag börjar min danskurs idag...baila baila
Namaste

Rodos

Supervarmt sen vi kom i lördags. Idag har d dock blåst lite mer så man orkar göra nåt annat än ligga under parasoll. Vi tog bussen till Kalithea o var på det gamla spa terminalbadet. Det sägs bringa God hälsa att bada just där då vattnet rinner ner i havet från berget. Så vi badade länge i det kristallklara vattnet.
 
 
 

sista sem veckan

på torsdag börjar jobbet igen. Har ju varit ledig 6,5 veckor. Vädret har varit som det varit men vi har faktiskt badat i stugan flera gånger. Idag är det sol men nordanvind. Vi tänkte åka till stugan o basta och bada när J är klar i garaget där han river bort gammal spånskiva och isolering som inte är så fräsch.
Själv har jag fryst ner blåbär idag..var och köpte en 5 kg låda för 35 euro. Klart värt eftersom vi är storkonsumenter av blåbär och gör smothies varje dag under vintern.
 
Mina luktärt är nog de enda blommor som blommar denna sommar. Favoriter och doftar underbart.
Vasen hittade jag på  JYSK, den fanns även i klarglas men jag gillar denna i en lite svag rosa ton. Man kan även ha den som ljuslykta.
 
 

Valborg

Det snöar blötsnö och jag tycker det är skönt. Jag har drabbats av flunssan hux flux efter att ha klarat mig hela hösten och vintern. Nu är jag ledig och passar på att vara sjuk. Gör inte så mycket eftersom käre maken också är förkyld. Vi bakar blåbärspaj och lagar potgratäng och pepparbiff med sallad o bea.
Ligger under täcke i soffan och vilar mellan varven.
Igår var det värre när det var strålande sol o varmt o det gjorde ont i ögonen att vistas ute. Idag är jag superhes, hosta, snuva, ont i huvudet, ögonen rinner
Trevlig Valborg Glada Wappen

Permanent

Sugen på lockar...
4
Idag är det lite mulet och duggregn efter nattens snöfall. Det är ganska milt ute så det tinar nu. Jag var och simträna dvs Aquajoggade och sen var jag ute på isen med  Mandy. Det var ganska jobbigt att gå när snön blivit mjukare.
 

VÅRdagjämning

Helt magiskt väder denna måndag. Sol och bländande vitt snö. Jag och Mandy tog en prommis på isen. Helt underbart fast det var ganska kall vind när vi gick hemåt.

Jag satte in makaronipudding i ugnen och när den nästan var klar slog jag av ugnen och den fick klara sig i eftervärmen. För jag såg att ismaskinen var och ploga nya skidspår på isen så jag tog mina skidor och for ner på isen. Vilken lyx att bara gå några meter genom skogen och sen kunna åka skidor. Jag är ju ingen hejare på skidor men jag lär mig hela tiden att hålla balunsen :)

Det är verkligen superbra motionsform för hela kroppen...

Sen ska jag hämta Alice på dagis och promma med henne från Happis till Tornio och Muskari. Vår musik är nu nästsista gången.

Och imorgon får jag äntligen gå på dansen...som jag saknat det i två veckor.

Simma ska jag på onsdag då det lovas sämre väder...

Imorgon får man börja DEKLARERA :))
Nyss ringde Muskarifröken och ställde in muskari för hon var så förkyld, trist men då kan vi istället vara ute o leka med Alice :)

Mars välkommen

Oj redan MARS, vår liär det lksom. Idag snöar det sådär små flingor som faller ner som regn. Men det är fint och vitt ute. Nästa vecka är det sportlov så då brukar det vara kalla nätter och soliga dagar. Vi håller tummarna.

Idag känner jag mig piggare. Igår var jag hängig och sur. Tog järn och B12 och lika nu idag så jag hoppas att det hjälper. Järn ska man inte ta varje dag MEN jag kör några dagar och endast en halv tablett. Sen får man väl ta en i veckan. Jag hade ju en intensiv jobbvecka bakom mig samt mycket motion under helgen. Både ute på isen och skidåkning. Sen simträning måndag och igår dans. Fast dansen ger energi...love it...

Vårtrött

Känt mig trött och irriterad sen igår. Jag brukar bli trött på våren och då spec i mars när ljuset kommer åter. Det är ganska vanligt att bli det. Och så har jag känt i flera år. Skönt att känna igen symtomen och veta att det går över.
 
Rosenrot har inte hjälpt ett dugg. Nu tog jag järntablett och b12. Jag motionerar och är ute hur mycket som helst så det är inte brist på det. Trist att känna sig sur och deppig.
 
Nu ska jag strax äta lax och potatis, sen har jag min dansgympa kl 16. ska bli kul. Förra veckan jobbade jag och nästa vecka är det sportlov så då får jag hitta på annat den veckan då jag är ledig dessutom.

Fredag

Oj vad fint det är ute idag också. Var och handlade på fm och sen var Mandy och jag ute o promma 1 timme. Det är som vår ute så underbart.

Kl 14 slutar J jobbet så vi har bestämt träff i simhallen. Ska bli skönt att Aquajogga och basta. Hoppas det är lugnt idag.
Sen ska vi ut och äta och njuta av en skön kväll.

Ljuset

Vilken sagolikt underbar dag. Ljusare dagar och kyla med vit snö. Var och AQUAJOGGADE sen lunch och 1 timmes prommis på isen med Mandy. Om en timme börjar dansen och jag håller tummarna att vi är 10 pers så att vi får fortsätta dansa hela våren. Bästa träningen ever kombinerat med vattenträning och prommisar. Har inte varit på gymmet på länge nu...senare i vår blir det cykla mkt och ev jogga om knäna vill vara snälla...

Igår började vi Musiklekis igen jag och Alice, ser fram mot en sjungande och dansande vår

Ännu mer kyla

Idag vaknade jag tidigt för J skulle iväg med Saga o Mandy till hundhotellet där de ska bo när vi är på semester. -27 ute. Har sovit gott i vårt svala sovrum. Om man klär i skön pyjamas och en tröja o yllesockor så kan man sova i +10 grader. vbri brukar ha 15 men nu när det är så kallt ute så blir det ju svalare i sovrummet också. Jag upplever att det är bra att sova i ett svalt sovrum. Som att campa nästan hi hi. Ute är det så vackert, dagen börjar gry och ljuset är magiskt. Lagom med snö som ännu är vit.
 

lite snö

Har varit ledig läänge känns det som. Det har varit snö, snöbusväder, snögubbsväder och när vi hade gjort fina skapelser ute så regnade och smälte allt bort.

Igår var jag ute med lilla Alice i 2 timmar. Hon sov bara lite drygt en halvtimme men det var en belåten och nöjd fröken som satt i vagnen. Hon förstår så mycket fast hon ännu inte kan prata så mkt. Men peka och visa med ansiktuttryck det kan hon och det är kul när man kan tolka det hon vill säga.
 

Sugen på att göra nåt åt håret...Senast när jag gjorde permanent lovade jag att ALDRIG mer gå på det. Håret var så torrt och skört tills permanenten växte ur. och då är det ju ingen vits med det.
Nu mår mitt hår bra när jag köpte shampoo fr apotek hjärtat som är för känslig hårbotten. Skönt att slippa klådan i hårbotten.
Har klippt håret själv och slingat. Nu ska jag till frissan för vårdande behandling och klipp 7 december.

Förra veckan blev det ingen träning förutom prommisar när jag var i Luleå och jobbade
Denna vecka aquajogg måndag, dans tisdag, prom 2 tim med vagan i snö onsdag och idag blir det aquajogg strax. Har inte simtränat på länge för min ROCACEA förvärras av klorvattnet när jag simmar under vatten.

Så härlig prommis

 
Jag älskar såna här promenader när jag har sovit klart efter nattjobb. viktigt att vara ute i dagsljus denna mörka månad.

Efter tandis

Nu har jag varit hos tandläkaren för att åtgärda tanden som inte blev helt bra senast. Nu gjorde han nästa steg, dvs byggde packning runt tanden. Och nu om jag har tur så blir det bra. Slipper rotfylla. Detta tog 1 tim o 10 min. jobbigt att gapa så länge. Fick som senast bedövning på utsidan och i gommen. Förra gången fick jag hudvärk/ömhet på vänstar huvudhalvan. Tanden är på hö sida. Tänkte att det kunde vara nåt samband med bedövningen. Ömheten satt i flera dagar. och den kom ett par dagar efter tandläkarbesöket. Vi får se hur det blir denna gång.

Jo sms och skickade foto. Marken är vit av snö i Helsingfors idag. Vi har lite puder på terassen. Men råkallt.

Jag vaknade supertidigt idag vilket innebär att jag är supertrött nu och frusen. Unnar mig att bara slappa idag.

Söndag

Har haft ledig vecka och det har varit fullt ös. Har haft Alice fr lördag morgon till ikväll. varit ute mycket trots halvtrist väder dvs råkallt och ingen sol. Men med rätt kläder har det ändå inneburit flera timmar utomhus. Alice sover ju fortfarande 2 ggr i vagnen och sen är vi ju ute i lekparken en gång om dagen.

Nu börjar jag jobba im natt och blir sen ledig lagom till nästa helg. Då blir det stugan hela helgen . Hoppas på ok väder.
MEN vad kallt det var och vad skönt det var efteråt.

fredag

Usch jag är inte bra i tanden som lagades förra veckan. Fick riktigt jobbigt igårkväll efter att jag drack hett vatten. Nu är det bättre men måste nog boka ny tid för större åtgärd. Fast han sa ju (tandläkaren) att det kunde bli så.
Idag ska vi iväg o simträna när J kommer från jobbet, han slutar lite tidigare på fredagar. Har gått ner 5 kg nu efter godisstoppet. Så visst gör socker mycket för vikten. Iallafall mitt stora godisintag.

Onsdag

Gråmulet och lite duggregn. Ledig vecka och ska i väg och handla och sen blir det simhallen för aquajogg. Idag är käre maken på praktik så jag får inget sällskap till simhallen. Igår var min andra Lavis dvs dansbane dans/gympa. Känns i kroppen att den gör nytta :)

Imorgon är det 4 år sen jag och Janne förlovade oss. Innan jag och min kompis åkte till Portugal för då fyllde jag 50. Imorgon är det dessutom 5 månader sen jag slutade med godis. Ett tag åt jag varje dag. Riktigt beroende. Så en dag beslutade jag att nu får det vara nog. Äter fikabröd nångång och det jag bakar själv har jag mini med brunt socker. Har nog gått ner några kilo tack vare godis stoppet. Tidigare har jag ätit nyttigt och motionerat men inte gått ner ett endaste gram. Men nu funkar det automatiskt.
Har ersatt godiset med mera bärsmothie.
Får se när det stabiliserar sig för man kan väl inte gå ner 1 kg i mån hur länge som helst :)

Cyckeltur

Idag hade vi +30 i solen på terassen, snacka om kontrast mot all snö. Vi har en fantastisk terass och stor är den. Häromdagen tog vi fram trädgårdsmöblerna. Man ser hur hundarna njuter av att våren är här. När solen gick i moln så hade vi endast + 10 grader. Så SOLEN gör under.

Sen tog jag o käre maken cyklarna och tog en tur på landet. Ca 1 timme tog den rundan. Förra sommaren när vi var mer vana och cyklade järnet hela vägen, tog det ca 40 min. Men såhär första gången för denna vår så tog vi det lugnt och faktiskt hade jag en liten termos med kaffe i cykelkorgen. Så vi tog en liten tår när vi hade cyklat 3/4.

Käre dottern är i Paris och flyger hem till Helsingfors vid 18 tiden idag. hoppas resan går bra.

Nu ska jag hoppa in i bastun, kaffescrubba kroppen och njuta bastu för hela veckan. Jag åker ju till Luleå och jobbar im och kommer inte hem förrän fredag em.
Sen blir det veg pizza med tomat, jalapeno, gröna oliver, majs, god ost och mkt oregano

Sunday

Lite sol men mest moln. Imorgon börjar jag jobba igen. Efter en ledig vecka så känns det helt ok. Igår var jag ganska trött. Men vi tog årets första cykelrunda iallafall. Sen var jag på prommis med Mandy medans J var och åkte skidor.

Planen idag är att ta en längre cykelrunda på nästan 1 mil.

Vårvinter i norrland

Helgen har varit sagolikt vacker, med solsken och vacker is. Vi har varit ute på isen igår, samt att jag var ute med Alice i 3 timmar så hon fick sova ordentligt i vagnen.
 

Idag var vi på isen i över en timme och sen var vi till Ok och tvättade min bil. Jag åkte hem för att grilla lax ute medans J åkte till Riekkola för en skidtur...nu har jag hunnit äta och väntar på att J ska komma hem och inta sin delikata middag..
Sen blir det ut med Mandy på isen och bastu på det.

Veckan har gått fort och det har varit mkt aktiviteter. Nu åker jag o jobbar em imorgon och sen 3 nätter. På fredag vakar jag ut och då är det redan långfredag. Underbara påsk...önskar likadant väder för vi ska vara i stugan då. Så man kan vara ute mkt. Elda och bada utebastu mm mysmys.
Jo firar påsk i Helsingfors denna påsk.
för 2 år sen var vi i Alanya och förra påsken i Marrakech.
Nu i påsk ska vi vara i stugan.
 

RSS 2.0